Die wichtigsten Fragen für ein glückliches Leben, Robert Betz

Hilfe für Gestresste
Wer gestresst ist neigt dazu, äußere Mittel einzusetzen, um sich selbst so lange zu manipulieren, bis Körper und Geist im gewünschten Modus sind. Die Psychotherapeutin Michaela Huber kennt diese Neigung aus ihrer jahrzehntelangen Arbeit mit stressgeschädigten Menschen. Diese haben oft eine große Sehnsucht einerseits nach Geborgenheit, andererseits danach, endlich mehr innere Ruhe zu finden. Die Autorin hat eigene Übungen entwickelt bzw. bestehende Übungen verändert, um Menschen eine Idee von Schutz und Geborgenheit innerlich vermitteln zu können. Die sechs im Buch enthaltenen Übungen finden sich – von Michaela Huber selbst gesprochen – auch auf der beiliegenden CD.

Michaela Huber
Der geborgene Ort
Sicherheit und Beruhigung bei chronischem Stress. Ein Übungsbuch mit CD. Junfermann Verlag, 2015. 96 Seiten, kartoniert. ISBN 978-3-95571-053-8, € 17,90