VISIONEN 05/23 - Goodbye Drama - Gelassenheit finden, Tina Engler

VISIONEN 05/23 - Goodbye Drama - Durch Somatic Experience zur Gelassenheit finden, Tine Engler  (PDF 7 Seiten)

Der Stresspegel im Dauerhoch, das Leben im Eiltempo lässt keinen Raum für Selbstbesinnung, eine Krise jagt die andere? Sasja Metz erklärt, wie wir aus der Drama-Falle aussteigen können.

Ständig unter Strom, schlittern wir von einem Drama ins nächste. Das muss nicht sein. Trauma-Therapeutin Sasja Metz (49) zeigt in ihrem Buch „Goodbye Drama“ neue Wege zur Ausgeglichenheit auf. Dank einfacher Methoden des „Somatic Experiencing“ lernt man auf humorvolle Weise, mit Wahrnehmung, Selbstreflektion und Körpübungen dem Stress zu entkommen. So kann es gelingen, zukünftigen Herausforderungen mühelos zu begegnen, ohne in Schockstarre oder Hyperaktion zu verfallen. Klingt verlockend? Es ist leichter, als Sie denken, denn dabei geht es in erster Linie darum, das Nervensystem zu regulieren. Der Rest, da ist sich Sasja Metz sicher, kommt dann (fast) von selbst. Die Verabschiedung der kleinen und großen Dramen aus dem Alltag verhilft zu einem leichten und glücklicheren Leben in Balance. Wir trafen die gebürtige Rheinländerin zum persönlichen Interview.