Good Food – Good Energy
Es kann so einfach sein, das Richtige zu essen, damit wir schwungvoll den Alltag meistern können. Der Trick ist, die natürlichen Vorgänge unseres Körpers zu nutzen und ihm die optimale Nahrung zu geben, die ihn nicht be-, sondern entlastet. Neben gut lesbaren Hintergrundinfos zum Thema bietet die Autorin über 100 abwechslungsreiche Rezepte für den ganzen Tag vom Frühstück über sinnvolle Pausensnacks bis zu Mittagessen und Abendmahlzeit. Dazu stellt sie einfache Achtsamkeitsübungen vor, die man im Prinzip überall machen kann, und gibt ganz praktische Tipps, wie man erfolgreich seinen Lebensstil ändert, um Energieräuber zu meiden und sein Energielevel langfristig zu erhöhen.
Daniela Schwarz
Good Food – Good Energy
Artgerecht genießen für mehr Power im Alltag. Hädecke Verlag, 2023. Hardcover, 268 Seiten. ISBN 978-3-7750-0820-4. Euro 30,00
