VISIONEN 4/2021 - Wohlfühlpilot

VISIONEN 4/2021 - Artikel:  - Wohlfühlpilot – Der Pilotenschein zum Wohlfühlgewicht und innerer Balance, Tina Engler  (PDF 6 Seiten)

Mit dem „Wohlfühlpilot“ haben der Diplompsychologe Jochen Auer und die Körperpsychotherapeutin Anna Auer ein 8-wöchiges Programm entwickelt, das beim Essverhalten ansetzt, aber das gesamte Leben in eine positive Richtung lenkt. Tina Engler traf die beiden zum Gespräch.

Es geht schnell und geschieht völlig unbewusst. Schon verschwindet das nächste Stück Schokolade in meinem Mund. Ehe ich mich versehe, ist die ganze Tafel weg. So landeten bis vor kurzem täglich viele „tote Kalorien“ in meinem Körper, ohne dass sich ein Sättigungsgefühl einstellte. Ich machte über viele Jahrzehnte das, was Millionen von uns täglich tun: essen, ohne nachzudenken. Nach diversen erfolglosen Diätversuchen erzählte mir eine Freundin vom „Wohlfühlpilot“, einem Online-Kurs für achtsames Essen. Die Ernährung und das Essverhalten bilden dabei letztendlich nur den Schlüssel, um seine eigenen Körpersignale wieder wahrzunehmen.