VISIONEN 05/24 - Breath-Work: Die Magie deiner Atmung, T. Engler

VISIONEN Young Spirit 05/24 -  Breath-Work: Die Magie deiner Atmung, Tina Engler (PDF 6 Seiten)

Die Heilung durch den Atem ist eine alte Praxis, die bis in die Antike zurückreicht. Die Yogaund Atemlehrerin Johanna Lehmann zeigt in ihrem neuen Buch anhand von einfachen Übungen auf, wie bewusstes Atmen die Gesundheit verbessern und mehr Energie spenden kann.

Bereits Sokrates und Hippokrates betonten die Bedeutung der Atmung für Gesundheit und Wohlbefinden. Auch im alten Ägypten und Indien wurden Atemtechniken genutzt, um das Gleichgewicht von Körper und Geist zu fördern. In Deutschland empfahl Daniel Gottlob Moritz Schreber bereits im 19. Jahrhundert gymnastische Übungen in Kombination mit Atmung zur Bekämpfung von Krankheiten wie Tuberkulose. „Breathwork“ bzw. Atemarbeit ist eine bewährte Methode zur Stressbewältigung und Steigerung der Vitalität, sie unterstützt zudem einen erholsamen Schlaf und stärkt das Immunsystem. Spezielle Atemtechniken helfen dabei, emotionale Blockaden zu lösen und inneren Frieden zu finden. Die Magie unseres Atems kann auch dazu beitragen, innere Balance und Stärke zu entwickeln. Wir trafen die Yoga- und Atemlehrerin Johanna Lehmann zu einem persönlichen Gespräch.