Das große Yin-Yoga-Buch
Yin Yoga kombiniert das Beste aus der indischen Yoga-Tradition mit der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Durch das lange Dehnen wirkt Yin Yoga besonders effektiv auf das Fasziengewebe, auf Gelenke und Bänder und schenkt tiefe Entspannung. Bernie Sanders, einer der renommiertesten Lehrer des Yin Yoga, führt in diesem Standardwerk in seine Philosophie und Praxis ein. Es enthält 25 zentrale Asanas und 20 Flows für Körperregionen oder zur Stimulierung von Organen und energetischen Zentren. Außerdem finden Sie Wissenswertes zu den wohltuenden physischen, energetischen und mentalen Wirkungen von Yin Yoga und hilfreiche medizinische Hinweise, was bei körperlichen Beeinträchtigungen zu beachten ist.
Bernie Clark
Das große Yin-Yoga-Buch
Trias Verlag, 2018. Broschiert, 312 Seiten, 163 Abb. ISBN 978-3-432-10551-2. € 24,99 [D]
