Endlich Ruhe finden, Fearne Cotton

Endlich Ruhe finden
Entspannen, sich zurückziehen, bei sich selbst ankommen: All das ist nicht einfach in einer Welt, die niemals Pause macht. Schnell wird man zum Gefangenen seines überreizten Geistes. Hinzu kommt der Druck, dem wir durch Job, Familie oder soziale Netzwerke ausgesetzt sind. Dieser inspirierende Ratgeber der beliebten britischen Moderatorin Fearne Cotton zeigt uns, wie wir mithilfe unaufgeregter Übungen und Ideen zu innerem Frieden zurückfinden. Gelebte Selbstfürsorge, der bewusste Umgang mit den eigenen Emotionen oder auch die richtige Atemtechnik können uns darin unterstützen, mit Stress gelassen umzugehen und unserer Zukunft positiv und voller Hoffnung entgegenzugehen.

Fearne Cotton
Endlich Ruhe finden
Mit Stress gelassen umgehen. Irisiana Verlag, erscheint 15.10.2018. ­Broschiert, 288 S., ca. 50 farbige Abb. ISBN 978-3-424-15346-0. € 22,00