Achtsam wie ein Buddha, Rick Hanson

Achtsam wie ein Buddha - ERSCHEINT AM 19. OKTOBER 2020
Keiner schafft es Neurowissenschaft und Buddhismus so verständlich, praktisch und unterhaltsam zu verbinden wie der Psychologe und angesehene Achtsamkeits-Experte Rick Hanson. In seinem neuen Buch zeigt er die sieben Wege zu einem erwachten Geist auf. Hierbei verbindet er auf schlüssige und pragmatische Weise die neuesten Erkenntnisse der Neurowissenschaft mit den grundlegenden Ideen des Buddhismus und beschreibt, wie wir unsere neuronalen Schaltkreise im Gehirn stärken können, um tiefgehende Ruhe, Zufriedenheit, Güte und Weisheit zu kultivieren.

Der 7-Schritte-Plan, um den Geist zu beruhigen und inneren Frieden zu finden
Die vorgezeichnete Entwicklung auf den sieben Wegen führt bis zum spirituellen Erwachen. Aber bereits die ersten Schritte helfen dabei, in herausfordernden Situationen im Alltag die Ruhe zu bewahren und sich glücklich und angenommen zu fühlen. Das Buch ist sehr praktisch gehalten, mit einfachen und wirkungsvollen Meditationen und Übungen, die sofort anwendbar sind.

Rick Hanson
Achtsam wie ein Buddha
Mit Meditation und Neurowissenschaft zum wahren Ich. Die 7 Stufen: Von mehr Gelassenheit bis zum erwachten Geist. Irisiana Verlag, ERSCHEINT AM 19. OKTOBER 2020. Paperback, 352 Seiten. ISBN 978-3-424-15390-3. Euro 20,00