Atme. Jetzt, Christine Schmid:

Atme. Jetzt.

Dieser ultimative Guide bietet Orientierung und praktischen Rat zum Thema Atmen. Er zeigt, wie eine bewusste Atmung etwa bei Stress, Burn-out, negativen Verhaltensmustern oder Schlafproblemen helfen und zur Entfaltung des persönlichen Potenzials und der Selbstheilungskräfte beitragen kann. Christine Schmid zeigt anhand ihres großen Erfahrungsschatzes und aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse, wie bewusstes Atmen dir hilft, Krisen und Probleme zu meistern, dein Leben zu transformieren und dich im Hier und Jetzt zu verankern. Und mit den Top-12 Atemübungen – inklusive MP3-Downloads – lässt sich das Wissen sofort praktisch umsetzen.

Christine Schmid:
Atme. Jetzt
Bewusstes Atmen für innere Ruhe, Lebensfreude und Kreativität. Irisiana Verlag, erscheint am 18. Oktober 2023. Broschiert, 272 Seiten, 50 Illustrationen. ISBN 978-3-424-15455-9. Euro 20,00