Buddhify Your Life, Rohan Gunatillake

Achtsamkeit jederzeit und überall
High Tech und hohes Tempo sind die Herausforderungen unseres urbanen Daseins. Rohan Gunatillake ist IT-Unternehmer und zugleich ein bekannter Meditationsexperte der Achtsamkeits-Szene. Mit seinen frischen Ideen und Übungen für innere Präsenz im äußeren Chaos entwickelt man Akzeptanz statt Widerstand und betrachtet das Leben nicht als Kampf, sondern als Ort bewussten Lernens und Wachsens. Auf der Basis der weltweit erfolgreichen App „buddhify“ erläutert Rohan Gunatillake in seinem Buch sechs einfache meditative Kerntechniken: • Körperwahrnehmung • Atemkonzentration • Mit allen Sinnen wahrnehmen • Wissen, wo man steht • Die Praxis der Herzensgüte • Nichts-Tun.

Rohan Gunatillake
Buddhify Your Life
Ruhig und gelassen bleiben im chaotischen Alltag. Droemer-Knaur, April 2016. Hardcover, 288 Seiten, ISBN 978-3-426-29262-4. € 18,00