Wie Buddha das Intervallfasten erfand, Tara Cottrell, Dan Zigmond

Wie Buddha das Intervallfasten erfand
Buddhisten sehen Essen als meditativen Akt und sind Experten fürs Intervallfasten. Denn wichtiger noch als das Essen selbst ist der Zeitpunkt, wann wir essen und wie sich die Phasen des Fastens und Essens abwechseln. Darin liegt die Kunst, die schon vor 2.500 Jahren gelebt wurde und die bei uns heute so populär ist. Der Autor Dan Zigmond ist IT-Experte und Zen-Priester. In diesem Buch trifft folglich aktuelle Wissenschaft auf alte spirituelle Lehren. Die Gliederung in praktische Häppchen erleichtert den Einstieg, um täglich kleine Erfolge zu erringen und rundum gelassener, gesünder und schlanker zu werden. Eine unterhaltsame und originelle Motivationshilfe.

Tara Cottrell, Dan Zigmond
Wie Buddha das Intervallfasten erfand
Trias Verlag, 2019. Kartoniert, 176 S., 20 Abb. ISBN 978-3-432-11037-0. Euro 16,99