Venus-Yoga, Gabi von Witzleben

Venus-Yoga
Die Venus steht für weibliche Schönheit, Kraft und Energie. Aber in manchen Lebensphasen muss man sie gut pflegen. Nach einer Geburt oder in den Wechseljahren braucht das Zentrum der Weiblichkeit neue Power. Spannung und Kraft sind für den Beckenboden entscheidend. Denn er hält die Organe fest und sorgt für eine stabile Körpermitte. Yoga-Lehrerin Gabi von Witzleben vermittelt hier wirksame Yoga-Asanas für einen starken Beckenboden, die auch für Einsteigerinnen geeignet sind. Außerdem erklärt sie, wie Sie das Atmen aus der Tiefe lernen, und gibt praktikable Tipps zur Entspannung von Körper und Geist. Damit auch Sie im Zeichen der Frau neu erstrahlen.

Gabi von Witzleben
Venus-Yoga
Kraft und Sinnlichkeit. Die besten Übungen für Ihren Beckenboden. Trias Verlag, 2020. Broschiert, 100 Seiten, 69 Abb. ISBN 978-3-432-11215-2. Euro 19,99