Stressresilienz, Rebekkah LaDyne

Stressresilienz
Stress scheint in unserer Kultur des Immer-alles-sofort-erledigen-Müssens zum Normalzustand zu werden. Er ist stets präsent und nistet sich in Geist und Körper ein. Wenn wir das nicht wahrnehmen, daran nichts ändern, wird der Stress immer mehr unser Denken, Fühlen und Handeln bestimmen. Gefühle von Überwältigtsein, Angst und Unbehagen sind dann an der Tagesordnung. Dieses Buch bietet eine Fülle an Übungen, die sowohl Körper als auch Geist beruhigen, und leitet dazu an, die Stressautobahn zu verlassen und häufiger Resilienzpfade zu nutzen. Die Leser*innen lernen ihr Nervensystem besser kennen und erfahren, wie es sich ganz leicht resetten lässt.

Rebekkah LaDyne
Stressresilienz
Mind-Body-Reset: Übungen für Körper und Geist. Junfermann Verlag, 2022. Kartoniert, 208 Seiten, E-Book innen. ISBN 978-3-7495-0258-5, Euro 24,00