Faszien, Nora Reim

Faszien wollen trainiert werden!

Sie haben Rückenschmerzen? Deren Ursache liegt oft in den sogenannten Faszien – dem vielschichtigen Bindegewebe, das jeden Muskel und einzelne Muskelfasern umhüllt, die inneren Organe ordnet und für körperliche Struktur sorgt. Damit also Herz und Niere an Ort und Stelle bleiben, Knie- und Schultergelenk geschmeidig arbeiten und der Rücken bei allem gut und gern mitmacht, müssen die Faszien gekräftigt werden. Dieser Kompakt-Ratgeber erklärt leicht verständlich und übersichtlich die Funktion und Bedeutung der Faszien im Organismus sowie Wissenswertes für die Schmerz- und Verletzungsprophylaxe. Mit einfachen Trainingsprogrammen und praktischen Übungen für den Alltag.

Nora Reim
Faszien
Warum unser Bindegewebe so wichtig für Knie, Schultern und Rücken ist. Mankau Verlag, 2016. Klappenbroschur, 126 Seiten, ISBN 978-3-86374-287-4.  € 7,99