Tai Chi für zwischendurch, Barbara Reik

Tai Chi für zwischendurch
Mit diesem Kompakt-Ratgeber bietet Barbara Reik ein wirkungsvolles und leicht umsetzbares Entspannungsprogramm, das auch Vielbeschäftigte in ihren hektischen Alltag integrieren können – um mit neuer Kraft den Anforderungen gewachsen zu sein. In einzigartiger Weise werden hier die Prinzipien des Tai Chi und des Qi Gong vereint. Nach einer Einführung in die richtige Atemtechnik und Vorbereitung können Sie aus einem umfassenden Übungsprogramm wählen, von einfachen Vor- und Basisübungen bis hin zu komplexeren Sequenzen. Leicht verständliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen führen Sie zielsicher durch die Übungen; zahlreiche Fotos machen die Bewegungsabläufe auf einen Blick nachvollziehbar und helfen, häufige Trainingsfehler zu vermeiden.

Barbara Reik
Tai Chi für zwischendurch
Neue Energie durch einfache Übungen. Mankau Verlag, 2017. 127 S., Klappenbroschur, durchgehend farbig. ISBN 978-3-86374-377-2. Euro 8,99