Yoga in der Schwangerschaft
Dieses Buch nimmt dich mit auf die spannende Reise zu dir selbst als werdende Mutter. Die leicht nachvollziehbaren Yoga-Sequenzen enthalten Elemente aus der Achtsamkeits- und Meditationslehre sowie Atem- und Entspannungstechniken. Tag für Tag lernst du, deinen Körper besser wahrzunehmen, auf ihn zu hören und zu spüren, was dir und deinem Baby guttut. Es bietet stärkende Übungen für dein Wohlbefinden, Übungen zur Linderung der häufigsten Schwangerschaftsbeschwerden und zur Vorbereitung auf eine entspannte Geburt sowie effektive Rückbildungs-Quickies für die Zeit danach. Extras: ein großes Übungsposter und vier Online-Videos.
Jeanette Luft
Yoga in der Schwangerschaft
Gestärkt – geliebt – geschützt. Mankau Verlag, erscheint im Mai 2023. Broschiert, 190 S. Mit großem Farbposter. ISBN 978-3-86374-685-8. Euro 22,00
