Beckenboden-Yoga entspannt, Sarah Lucke

Beckenboden-Yoga
Ein gut trainierter Beckenboden ist ein großes Geschenk. Er schützt sowohl Frauen als auch Männer vor Inkontinenz, Rückenschmerzen sowie sexuellen Problemen. Die gezielte Muskelarbeit des Beckenbodens auf der ganzheitlichen Ebene ist willentlich steuerbar und bewirkt umfassende Zufriedenheit. Sarah Lucke hat ein leichtes, effektives und ganzheitliches Beckenbodentraining aus dem Yoga entwickelt. Das Besondere daran: Es basiert auf einer umfassenden Betrachtung des Beckenbodens, der eben nicht nur ein zentraler Muskel mit wichtigen Aufgaben ist. Auf einer feineren Ebene ist er auch ein Tor zur Erdkraft. Das Training beinhaltet die Bewusstwerdung, Entspannung und Stärkung des Beckenbodens unter Einbeziehung
des ganzen Menschen.

Sarah Lucke
Beckenboden-Yoga entspannt
Erdung, Kraft und erfüllte Sexualität. 80 Seiten, geb., CD ca. 60 Minuten, Windpferd Verlag, 2015, ISBN 978-3-86410-109-0