Hatha-Yoga im Sport, Christian Koch


Hatha-Yoga im Sport, Christian Koch

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Hatha-Yoga im Sport
Endlich ein Yogabuch, das sich gezielt an alle Sportler richtet! Ganz gleich, ob Breiten- oder Leistungssport, wer Gesundheit und Leistungsfähigkeit mit Hilfe ausgewählter Yogapraxis ausbauen möchte, hat mit diesem Buch einen Volltreffer gelandet. Vom „Warm Up“ bis zum „Cool Down“ – ein perfektes Zusammenspiel von moderner Sportwissenschaft und fundiertem Yogawissen! Neben wertvollen Infos über Muskulatur, Sehnen und Faszien, gekonntes Dehnen und Stretching erfahren Sie auch, wie Sie Ihre Beweglichkeit verbessern und Verletzungen vorbeugen können. Der praktische Teil bietet für die populärsten Sportarten passgenaue Yoga-Übungen. Dieses innovative Yoga-Buch richtet sich an alle Sportler, Trainer, Übungsleiter und Fitnessfreunde und natürlich an Yoga-Lehrende und Yoga-Praktizierende.


Christian Koch
Hatha-Yoga im Sport
Die moderne Sportwissenschaft trifft auf Grundprinzipien der Körperpraxis des Yoga. Verlag Via Nova, 2017. 120 S., broschiert, 25 Grafiken, 240 Farbfotos. ISBN 978-3-86616-404-8. Euro 24,95

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