Gehen ist ein Abenteuer, Glenn Berkenkamp

Gehen ist ein Abenteuer
In 35 Spaziergängen, die ohne zusätzliche Ausrüstung ganz leicht in den Alltag integriert werden können, gibt uns Fitness-Coach und Achtsamkeitsexperte Glenn Berkenkamp Impulse, unsere Sinne zu schärfen, uns achtsam zu bewegen, unsere Gedanken zu fokussieren und unseren Körper neu zu erleben, um präsenter und selbstbewusster zu werden. Wir besinnen uns auf das Wesentliche, schauen in uns hinein und nehmen gleichzeitig die Welt um uns herum ganz bewusst wahr. Diese Oasen der Ruhe helfen uns, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. Wir werden resilienter und tanken neue Energie. Mit praktischem „Welcher-Walk-für-welche-Gelegenheit“-Guide.

Glenn Berkenkamp
Gehen ist ein Abenteuer
Wir entdecken immer Neues und manchmal auch uns selbst. VAK Verlags-GmbH, 2022. Taschenbuch, 296 Seiten. ISBN 978-3-86731-261-5. Euro 19,95 (D) / 20,60 Euro (A)