In Topform durch die Wechseljahre, Annette Nellessen

In Topform durch die Wechseljahre​
Dieser fundierte und übersichtlich gestaltete Ratgeber zeigt überzeugend auf, dass es jeder Frau in den Wechseljahren gelingen kann, ihren Körper auf natürliche Weise durch vollwertige vegane Ernährung (wieder) in Topform zu bringen. Schritt für Schritt erfahren Sie, wie Sie Beschwerden und Nahrungsunverträglichkeiten erkennen, Mangelerscheinungen und Risikofaktoren ausschließen können. Der detaillierte Ernährungsteil des Ratgebers informiert über die Grundprinzipien der vollwertigen veganen Ernährung. Wichtige vegane und gesunde Lebensmittel werden vorgestellt. Im praktischen Teil wird die Leserin mit köstlichen veganen Rezepten verwöhnt, die beweisen, dass keine Frau mit veganer Ernährung hungern oder verzichten muss, um ihre Ziele zu erreichen – ganz im Gegenteil!

Annette Nellessen
In Topform durch die Wechseljahre
Der vegane Gesundheits- und Ernährungsratgeber. Herba Press, 2016. 376 S., Hardcover, 174 Fotos. ISBN 978-3-946245-02-5. Euro 39,80