Wand-Pilates, Marine Pelligrini

Wand-Pilates
Sie möchten einen starken Rücken, eine gute definierte Figur und mehr Körperspannung haben? Dafür brauchen Sie nur eine Wand. In diesem Buch stellt die französische Influencerin Marine Pellegrini ein 28-Tage-Programm vor, mit dem Sie Ihr Fitness-Ziel ganz leicht erreichen können. Die einfachen, aber effektiven Wand-Pilates-Übungen sind für Anfänger und Pilates-Profis gleichermaßen geeignet. Die klaren Übungsanleitungen erleichtern den Einstieg in das 28-Tage-Challenge, ansprechende Fotos veranschaulichen jede Bewegung des Ganzkörpertrainings. „Jeder Moment deines Lebens kann der Beginn einer großen Sache werden“, sagte der legendäre Joseph Pilates. Wann fangen Sie an?

Marine Pelligrini
Wand-Pilates
Topfit in 28 Tagen. Heel Verlag, 2025. Softcover, 176 Seiten. ISBN 978-3-96664-912-4. Euro 18,00