Besser atmen. Jetzt
„Prana-Experience“ für mehr Lebensenergie und Klarheit – wie geht das? Die Methode vereint erstmals Breathwork, Meditation und Yoga Nidra, um das Prana, die Lebensenergie, gezielt zu aktivieren und zu lenken. Die Prana-Experience hat vielfältige Wirkungen: Sie reduziert zuallererst Stress, kräftigt das Immunsystem, verbessert den Schlaf, erhöht die Konzentration, steigert die Kreativität und stärkt die Willenskraft und Entschlossenheit. In diesem klar strukturierten Praxisbuch vermittelt Atem- und Meditationscoach Andy Großkopf die Grundlagen seiner Methode – von Achtsamkeit bis Zen. Plus: Acht inspirierende Beispiel-Experiences für mentalen Flow bis hin zu energetischer Reinigung.
Andy Großkopf
Besser atmen. Jetzt
Breathwork, Meditation, Yoga Nidra. Verlag Die Silberschnur, 2025. Broschiert, 160 S. ISBN 978-3-96933-118-7. Euro 14,00
