Die Vagus-Meditation, Gerd Schnack, Birgit Schnack-Iorio

Die Vagus-Meditation
Der Vagus-Nerv ist unser längster Hirnnerv und bestens vernetzt mit allen Organen und Vitalfunktionen, die im Körper für Ruhe sorgen. Deshalb heißt er auch Ruhenerv. Ihn mit Meditation gezielt zu aktivieren, gilt als neue und erstaunlich effektive Methode, um rasch in eine ungeahnte Tiefenentspannung zu kommen. Der Facharzt Prof. Dr. Schnack stellt hier die neuesten Erkenntnisse der Hirnforschung vor und erklärt die Vagus-Meditation mit vielen praktischen Übungen, die Ihre Konzentration und Kreativität steigern, aber u. a. auch Ihren Blutdruck senken und für gesünderen Schlaf sorgen.

Gerd Schnack, Birgit Schnack-Iorio
Die Vagus-Meditation
Der Entspannungsnerv: Wie Sie ihn aktivieren und damit Stress reduzieren. Trias Verlag, erscheint am 06.10.2021. Buch: broschiert, 200 Seiten, 50 Abb., ISBN 9783432112985, Euro 19,99.